O Stress e os problemas cardiovasculares… Existem formas de mediar o stress, a consciencialização dos esquemas mal adaptativos*, estes, adoptados diariamente e ao longo dos anos da nossa existência. Na Psy-Noord Psychotherapie enfatizamos os benefícios que se podem adquirir a partir da psicoterapia. Ajudamos o paciente a interpretar os “tais” esquemas mal adaptativos para combater o impacto do stress. Hoje em dia a psicoterapia deveria ser aceite como uma terapia de apoio

O Mindfulness significa prestar atenção de forma intencional e não avaliativa a um determinado fenómeno que ocorre no “aqui e agora”. Cultiva-se esta atitude dirigindo a nossa atenção deliberadamente a coisas nas quais normalmente não nos focamos e parando o “piloto-automático”. Ansiedade, stress, problemáticas do sono, perturbações alimentares, manifestações somáticas, impulsivdade ou dificuldade em se experienciar momentos prazerosos são alguns dos alvos desta prática bem

Vários estudos têm demonstrado que a prática de Mindfulness reduz sintomas depressivos e ansiosos, ajudando a prevenir o surgimento destes sintomas durante a gravidez e no período pós-parto, melhorando significativamente o bem-estar das mulheres grávidas. Este programa irá ajudá-la a atender às suas necessidades bem como às mudanças no seu corpo e mente durante a gravidez, parto e parentalidade, através da Atenção Plena. Visa ainda integrar as competências do Mindfulness para

No dia 10 de Dezembro foi realizado o workshop Introdução ao Mindfulness para a Redução de Stress, nas instalações do Therapeutisch Activiteiten Centrum Amsterdam com morada em Borgerstraat 102 1053 PW Amsterdam. O workshop foi orientado pelas psicólogas Isabel Henriques e Aurora Meneses, ambas com um percurso empenhado e certificado em abordagens baseadas em Mindfulness. A prática de mindfulness, ou atenção plena, tem uma influência positiva preponderante na saúde, no bem-es