Mindful eating é uma técnica associada à meditação mindfulness que o ajuda a ganhar controlo sobre os seus hábitos alimentares.
Tem mostrado resultados positivos na promoção da redução do peso, na redução da compulsão alimentar e ajuda a que se sinta melhor em geral e na sua relação com a comida.
Não perca o nosso próximo workshop onde iremos proporcionar aos nossos participantes a oportunidade de mergulhar na comida e nos sentidos que ela nos desperta.
Mais informações em breve.
A Mental Health Clinic Isabel Henriques deseja-lhe uma ótima semana 🙂