Buscar
  • Mental Health Clinic IH

NÃO DEIXE A SUA SAÚDE MENTAL DE QUARENTENA!

Atualizado: Jun 19


A situação no mundo devido ao COVID-19 está a tomar proporções que nos deixam com medo, pânico e apreensão relativamente à nossa saúde e bem-estar.


Vivemos, hoje, todos juntos, o mesmo dilema... a apreensão, o medo e a incerteza quanto ao futuro. Não um futuro a longo prazo, mas o futuro de amanhã! Será que vamos conseguir sobreviver a esta pandemia? - esta é a pergunta que todos fazemos por nós, pelos que mais amamos e, claro, por toda a humanidade.


A atual pandemia determina uma profunda alteração nas nossas vidas e as consequências para a saúde mental são óbvias. É fundamental cuidarmos da nossa saúde mental.





Quando é que eu devo procurar ajuda especializada?


  • Sente-se mais triste que o habitual? Essa tristeza é mais persistente e prejudica o seu funcionamento normal?

  • Sente-se mais ansioso e não consegue controlar os seus níveis de ansiedade?

  • Passa a maior parte do tempo preocupado com o que pode acontecer?

  • Passa a maior parte do seu tempo preso a pensamentos negativos e intrusivos?

  • Tem sentido menos prazer em atividades que antigamente lhe davam gosto?

  • Tem dificuldades em adormecer ou dorme mal?

  • O seu apetite tem vindo a diminuir?

  • Sente que perdeu o controlo da sua vida e não consegue dominar o seu medo?

  • Sente uma angústia excessiva e constante?

  • Sente dificuldades em se relacionar com a sua família?

  • Sente-se mais irritado do que o normal?


O que é que nós podemos fazer para amenizar estes sintomas que afetam o nosso funcionamento normal? Como podemos cuidar da nossa saúde mental perante este tempo de incerteza?


Se sentir que está a perder o controlo sobre as suas emoções e comportamentos, convém procurar a ajuda profissional especializada o mais cedo possível.


Os psicólogos ajudam as pessoas a compreender sentimentos/comportamentos e a encontrar estratégias para lidar com os seus problemas para aumentar o seu bem-estar.

Com as restrições impostas aos cidadãos estamos neste momento à distância de um clique!


A Psy-Noord Psychotherapie e a Mental Health Clinic Isabel Henriques continuam a fazer o seu trabalho na totalidade, mas a partir de casa.

As consultas são feitas online, assim como todo o processo inerente, desde a primeira vez que nos procura, até ao pedido da carta de encaminhamento do médico de família (huisarts). Deve solicitar a carta de encaminhamento via e-mail ou telefone ao seu médico.

Se tiver alguma dificuldade ou dúvida, entre em contacto connosco para os números:

+31 614478140

+31 618321070

#amesterdão #psicologia #psychology #psicologaportuguesa

0 visualização

+31 6 14478140

Gelderskade 6A
1012 BH Amsterdam

©2020 por Mental Health Clinic Isabel Henriques.