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Workshop de Introdução ao Mindfulness para Redução do Stress

No dia 10 de Dezembro foi realizado o workshop Introdução ao Mindfulness para a Redução de Stress, nas instalações do Therapeutisch Activiteiten Centrum Amsterdam com morada em Borgerstraat 102 1053 PW Amsterdam. O workshop foi orientado pelas psicólogas Isabel Henriques e Aurora Meneses, ambas com um percurso empenhado e certificado em abordagens baseadas em Mindfulness. A prática de mindfulness, ou atenção plena, tem uma influência positiva preponderante na saúde, no bem-estar e na felicidade das pessoas. Esta influência é comprovada por provas científicas e médicas. Este workshop introdutório foi pensado para quem:
  1. Quer aprender o que é o mindfulness e como funciona;

  2. Quer perceber como o mindfulness pode ajudar na redução de stress;

  3. Quer experimentar algumas práticas mindfulness.

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